من بينها العمل.. تعرفي على أسباب إصابتك بدهون الأرداف

قالت الدكتورة إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن أسلوب الحياة الخاطئ، يتسبب في الإصابة بالدهون الموضعية خاصة سمنة الأرداف.

وأشارت إلى أن هناك 4 أسباب تؤدى إلى ظهور سمنة الأرداف، منها:

1- الجلوس لفترات طويلة بسبب طبيعة العمل.

2- زيادة هرمون الأنوثة “الأستروجين” بالجسم.

3- التغذية السيئة التي تعتمد على تناول الأطعمة السريعة المليئة بالدهون والسكريات والنشويات.

4- التوتر والقلق لأنها يسبب زيادة إفراز هرمون الأنوثة بالجسم ما يساعد في زيادة دهون الأرداف.

وأضافت “إيمان” أنه للتخلص من هذه السمنة يجب تغيير أسلوب الحياة من حيث الحركة المستمرة والمواظبة على ممارسة الرياضة يومياً، مع الامتناع عن الطعام الغني بالسكريات والدهون، والتركيز على الفاكهة والخضراوات، خاصة التوت والجريب فروت والبرتقال، والسبانخ والفاصوليا الخضراء والخرشوف.