دراسة: الاستيقاظ مبكرا خطر على “الصحة العقلية”
حذرت دراسة دولية كبرى من ارتباط وقت الاستيقاظ بخطر مشاكل الصحة العقلية، ونقلت صحيفة الإندبندنت البريطانية عن علماء عدة في مجموعة من الجامعات في المملكة المتحدة والولايات المتحدة وهولندا وألمانيا وأستراليا، أن الناس الذين يستيقظون بشكل طبيعي في وقت مبكر من الصباح هم أقل عرضة لتطوير مشاكل الصحة العقلية في المستقبل.
ومن أجل دراستهم، قام الفريق بتقييم البيانات من حوالي 700 ألف فرد من أجل تحديد كيفية تأثير التركيب الجيني للشخص على إيقاعه اليومي الطبيعي وحالة صحتهم العقلية، وكان العلماء قادرين على تحديد 351 من العوامل الوراثية التي يمكن أن تؤثر على ميل الشخص إلى الاستيقاظ مبكرا في الصباح أو الذهاب للنوم في وقت متأخر من الليل.
واستنتج العلماء أن هناك ارتباطا قويا بين الحمض النووي والقدرة على الاستيقاظ من السرير في الصباح، كما أشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين يصنفون أنفسهم على أنهم محبو الاستيقاظ المبكر هم أقل احتمالاً، من مفضلي النوم متأخرا، لمواجهة مشكلات في الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو الفصام.
