“الكمثرى وأوراق النعناع واللوز”.. سبل إنقاص الوزن بطريقة صحية

يمكن أن يسبب تراكم السموم في الجسم الكثير من المشاكل الصحية مثل السمنة، لدرجة تجعل المرء يضطر إلى اللجوء لطبيب لإستشارته ومعرفة الحل الذي يساعد على تخفيف الوزن، لأن ذلك سيؤدي إلى تجنب الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل ومشاكل في التنفس والسكتة الدماغية.

وكشف موقع “healthy” الطبي البريطاني عن أهم المشروبات التي وعند تناولها تساعد على تخفيف الوزن بطريقة طبيعية وصحية وهم: الجزر والخيار والكرفس والطماطم واللفت والسبانخ والشمندر و القرع، هذا بجانب العديد من الفواكه وأبرزها: “التفاح والكمثرى والبطيخ والخوخ والليمون والجير والجريب فروت والبرتقال والكيوي والتوت.

وفيما يعلق بالأعشاب والبهارات التي نوه عنها “healthy” وأكد أنها تساعد على إنقاص الوزن بطريقة صحية فهي: “الكزبرة ، أوراق النعناع ، مسحوق القرفة ، الزنجبيل ، الملح، الفلفل الأسود ، الكركم ، بذور الحلبة ، ومسحوق الكمون ، وبذور الشمر.

وتتضمن القائمة الصحية التي قدمها الموقع البريطاني والتي تساعد على إنقاص الوزن هم المكسرات أيضا ومن أبرزها: “اللوز ، الجوز ، المكاديميا المكسرات ، والفستق”